كيف تتخلص من الروائح الكريهة؟
رائحة الجسم هي ما تشمه عندما يتلامس عرقك مع البكتيريا الموجودة على جلدك. العرق في حد ذاته ليس له رائحة ، ولكن عندما تختلط البكتيريا الموجودة على جلدك مع العرق ، فإنها تسبب الرائحة.
رائحة الجسم يمكن أن تشم رائحة حلوة أو حامضة أو نفاذة أو مثل البصل. لا تؤثر كمية التعرق بالضرورة على رائحة جسمك.
لهذا السبب يمكن أن يكون لدى الشخص رائحة كريهة للجسم دون التعرق. على العكس من ذلك ، قد يتعرق الشخص بشكل مفرط ولكن لا يشم.
هذا لأن رائحة الجسم ناتجة عن نوع البكتيريا الموجودة على جلدك وكيف تتفاعل هذه البكتيريا مع العرق ، وليس العرق نفسه.
في هذه المقالة ، سنناقش العوامل التي يمكن أن تسبب رائحة كريهة للجسم وكيفية تقليلها ، من خلال تنفيذ بعض الخطوات البسيطة في روتينك.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون رائحة الجسم الكريهة نتيجة لحالة طبية كامنة ، لذلك يوصى دائمًا باستشارة طبيبك ، إذا لم تختفي.
ما الذي يسبب التعرق؟
التعرق هو إفراز السوائل عن طريق الغدد العرقية الموجودة على سطح الجلد. هناك نوعان من الغدد العرقية: الغدد المفرزة والغدد الصماء.
تفرز الغدد المفرزة العرق مباشرة على سطح الجلد. عندما يتبخر العرق ، فإنه يساعد على تبريد بشرتك وتنظيم درجة حرارة جسمك.
لا ينتج عنه رائحة. عندما ترتفع درجة حرارة جسمك بسبب المجهود البدني أو الحرارة ، فإن تبخر العرق من جلدك ينتج عنه تأثير تبريد. تغطي الغدد المفرزة معظم أجزاء الجسم ، بما في ذلك راحة اليد وباطن القدمين.
الغدد المفرزة هي المسؤولة عن إنتاج رائحة الجسم. تنفتح الغدد المفترزة على بصيلات الشعر. يمكنك العثور على الغدد الصماء في الفخذ والإبط.
تنتج هذه الغدد العرق الذي يمكن أن تشم رائحته عندما تتلامس مع البكتيريا الموجودة على جلدك.
التعرق هو عملية جسدية طبيعية ، ولكن بسبب بعض الأطعمة التي نتناولها ، أو ممارسات النظافة ، أو الجينات ، يمكن أن تكون رائحة العرق كريهة بمجرد ملامستها لبشرتك.
ما هي العوامل التي تسبب رائحة كريهة للجسم؟
تحدث رائحة الجسم عندما تتلامس البكتيريا الموجودة على جلدك مع العرق.
بشرتنا مغطاة بشكل طبيعي بالبكتيريا. عندما نتعرق ، يختلط الماء والملح والدهون بهذه البكتيريا ويمكن أن يسبب الرائحة. يمكن أن تكون الرائحة سيئة أو جيدة أو عديمة الرائحة.
يمكن أن تؤثر العوامل مثل الأطعمة التي تتناولها أو الهرمونات أو الأدوية على رائحة الجسم.
حالة تسمى فرط التعرق تجعل الشخص يتعرق بشكل مفرط. قد يكون الأشخاص المصابون بهذه الحالة أكثر حساسية لرائحة الجسم لأنهم يتعرقون كثيرًا ، ولكن غالبًا ما تكون الغدد العرقية المفرزة هي التي تسبب معظم عدم الراحة مع تعرق راحة اليدين والقدمين.
في كل مرة تتعرق فيها ، هناك احتمال أن تفرز رائحة كريهة من الجسم. بعض الناس أكثر حساسية لرائحة الجسم الكريهة من غيرهم.
العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على رائحة الجسم هي:
- تمرين بدني
- التوتر أو القلق
- الطقس الحار
- زيادة الوزن
- علم الوراثة
قد يكون هناك عدة أسباب لرائحة العرق الكريهة. على سبيل المثال ، يمكن لبعض الأدوية أو المكملات الغذائية أو الأطعمة أن تسبب رائحة كريهة للعرق.
تذكر أن العرق في حد ذاته ليس رائحته ؛ إنها البكتيريا الموجودة على جلدك ممزوجة بالعرق.
ترتبط العديد من الحالات الطبية والأمراض بالتغيرات في رائحة الجسم المعتادة:
- مرض السكري
- سن اليأس
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- أمراض الكبد أو الكلى
- الأمراض المعدية
كيفية التعامل مع رائحة الجسم السيئة
- حافظ على نظافة بشرتك عن طريق الاستحمام أو الاستحمام يوميًا بصابون مضاد للبكتيريا. ركز على المناطق التي تتعرق فيها أكثر من غيرها ، مثل الإبطين والأربية. يمكن أن يمنع التخلص المنتظم من البكتيريا من جلدك رائحة الجسم الكريهة.
- بمجرد الاستحمام ، جفف نفسك تمامًا ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي تتعرق فيها كثيرًا. إذا كانت بشرتك جافة ، فمن الصعب على البكتيريا المسؤولة عن رائحة الجسم أن تتكاثر هناك.
- حافظ على حلق المناطق المتعرقة ، حتى يتبخر العرق بسرعة وليس لديه الكثير من الوقت للتفاعل مع البكتيريا. شعر الجسم هو أرض خصبة للبكتيريا.
- اغسل الملابس بانتظام وارتد ملابس نظيفة.
- ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة. هذا يسمح لبشرتك بالتنفس. تنطبق هذه القاعدة أيضًا على الملابس الداخلية وحمالات الصدر. الملابس التي تمتص الرطوبة (قماش يمكن أن يمتص الرطوبة بعيدًا عن بشرتك) مفيدة أيضًا.
- استخدم مضادًا موضعيًا للتعرق يعمل على إعادة العرق إلى الغدد العرقية. يتناقص إفراز العرق عندما يتلقى جسمك إشارة تدل على امتلاء الغدد العرقية.
- ابحث عن طرق لتقليل مستوى التوتر لديك. الإجهاد يمكن أن ينشط الغدد المفرزة.
- إذا كنت تأكل أطعمة غنية بالكبريت ، فقد تصاب برائحة الجسم. رائحة الكبريت مثل البيض الفاسد. عندما يفرزها جسمك في العرق ، يمكن أن تنبعث منه رائحة كريهة. فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت:
- بصل
- الثوم
- الملفوف
- القرنبيط
- قرنبيط
- اللحوم الحمراء
المسببات الغذائية الشائعة الأخرى لرائحة الجسم السيئة هي:
- جلوتامات أحادي الصوديوم (MSG)
- كافيين
- بهارات مثل الكاري أو الكمون
- الصلصة الحارة أو أي طعام حار آخر
- الكحول.
يمكن أن يساعد القضاء على هذه المحفزات أو تقليلها في تحسين رائحة جسمك.
منتجات طبيعية للتخلص من روائح الجسم الكريهة
إذا كنت تريد نهجًا أكثر طبيعية للتعامل مع رائحة الجسم ، فهناك الكثير من الخيارات المجربة. دعونا نلقي نظرة على بعض العلاجات المنزلية الفعالة والطبيعية.
1. اشرب كمية كافية من الماء
أول علاج منزلي فعال لرائحة الجسم هو شرب الكثير من الماء. كونه مذيبًا ممتازًا ، فإن الماء يزيل السموم من الجسم ويساعد في القضاء على البكتيريا ومسببات الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الجسم الكريهة.
بالإضافة إلى ذلك ، يعد الماء أيضًا أفضل معادل يمنع تكوين البكتيريا في الأمعاء.
2. ضع زيت جوز الهند على بشرتك.
زيت جوز الهند هو أحد أفضل العلاجات وأكثرها فعالية التي تساعد الجسم على الحصول على رائحة لطيفة. تساعد الخصائص المضادة للميكروبات (عامل يقتل الكائنات الحية الدقيقة أو يمنع نموها) في زيت جوز الهند على الحد من نمو البكتيريا المسببة للرائحة.
يدعم زيت جوز الهند أيضًا صحة الجهاز الهضمي ، وهو عامل مهم في مكافحة رائحة الجسم ورائحة الفم الكريهة.
يساعد وضع زيت جوز الهند على الجلد واستهلاكه في طعامك على وقف نمو البكتيريا في جسمك ، وبالتالي منع رائحة الجسم الكريهة.
3. افركي الليمون على الإبطين
تساعد الخصائص الطبيعية والمطهرة (العوامل التي تبطئ أو توقف نمو الكائنات الحية الدقيقة) والخصائص المضادة للميكروبات في الليمون على التخلص من روائح الجسم الكريهة والسيطرة على رائحة الفم الكريهة التي تسببها البكتيريا.
تساعد الخصائص الحمضية لعصير الليمون في تقليل نمو البكتيريا الضارة على الجلد. علاوة على ذلك ، كمعزز للمناعة ، يزيل الليمون السموم الضارة بما في ذلك البكتيريا الموجودة في الجسم.
يمكنك فرك نصف ليمونة على الإبط لمنع التعرق ومنع رائحة الجسم الكريهة.
4. أكل بذور الحلبة بانتظام
يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للأكسدة لبذور الحلبة في طرد السموم من الجسم ، كما أن الخصائص المضادة للبكتيريا التي تحتوي عليها يمكن أن تمنع انتشار العدوى البكتيرية.
يُعتقد أن تناول بذور الحلبة يساعد بشكل طبيعي على محاربة رائحة الجسم من جذورها.
يمكنك أيضًا اختيار شرب شاي الحلبة. اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في حوالي 250 مل من الماء. اشرب هذا الشاي بانتظام على معدة فارغة للتخلص من السموم وبالتالي محاربة رائحة الجسم بشكل طبيعي.
5. استخدم معجون أوراق النيم
النيم هو عشب فعال في الأيورفيدا وله العديد من القيم الطبية. تساعد الخصائص المضادة للميكروبات والمضادة للبكتيريا والمطهرة لأوراق النيم على التخلص من البكتيريا الضارة والسموم المسببة للرائحة من الجسم.
يمكنك وضع معجون أوراق النيم (إضافة الماء إلى مسحوق أوراق النيم) على الإبطين ، اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه.
يمكن أن يكون الإجراء البسيط المتمثل في إضافة بضع أغصان من أوراق النيم إلى الماء الساخن والاستحمام مفيدًا أيضًا.
6. عصير الطماطم لرائحة الجسم
عصير الطماطم علاج فعال لرائحة الجسم. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والمطهرة للطماطم في الحد من عدد البكتيريا المسببة للرائحة في الجسم. كما أنه يساعد في السيطرة على التعرق المفرط.
اغمس قطعة قماش في عصير الطماطم وانشرها على إبطيك. يمكن لشرب عصير الطماطم أن يخفض درجة حرارة الجسم ، وبالتالي يقلل التعرق.
7. اغسل إبطيك بصودا الخبز
تساعد صودا الخبز على امتصاص الرطوبة من الجلد وتقليل الرائحة. ضع صودا الخبز على الإبط واشطفه بعد بضع دقائق.
صودا الخبز الممزوجة بأجزاء متساوية من نشا الذرة يمكن أن تعمل كمزيل عرق طبيعي. إذا شعرت بإحساس حارق عند وضع صودا الخبز ، لا تستمر في الشطف واشطفه على الفور.
8. استخدم أكياس الشاي الأخضر
تشتهر أكياس الشاي الأخضر بقدراتها المضادة للأكسدة وإزالة السموم ، وهي نعمة لعلاج الإبطين أو القدمين ذات الرائحة الكريهة.
اغمس القليل من أكياس الشاي في ماء فاتر وبمجرد نقعها تمامًا ، اضغط على منطقة الإبط والقدمين لمدة 5 دقائق ثم اشطفها ، لتنظيم الغدد العرقية.
9. استخدم بندق الساحرة كمضاد للعرق
Witch Hazel (علاج طبيعي مصنوع من لحاء وأوراق نبات يسمى Hamamelis virginiana ) يعمل كعامل قابض ، وهو عامل ينقبض مسام الجلد عن طريق تقليل إفراز العرق.
بندق الساحرة ، عند وضعه على الإبط ، يعمل كمضاد للعرق (مادة تقلل أو تمنع العرق أو العرق) وبالتالي تساعد في تقليل رائحة الجسم.
10. ضعي خل التفاح على الإبطين
خل التفاح له خصائص حمضية تساعد في القضاء على الميكروبات السامة من الجسم.
انقعي بضع كرات من القطن في خل التفاح وربتي بها على الإبطين والقدمين وأجزاء أخرى من الجسم للقضاء على البكتيريا وتقليل رائحة الجسم.
11. استخدم الملح الصخري
يحتوي ملح الصخور أو الملح الصخري على خصائص تنظيف قوية تقضي على العرق الزائد وتؤثر على عمل الميكروبات التي تعيش على سطح الجلد.
ببساطة أضف القليل من بلورات الملح الصخري إلى حوض أو دلو من الماء الدافئ ، واخلطه جيدًا حتى يذوب تمامًا ، ثم خذ حمامًا مريحًا للتحكم في العرق ورائحة الجسم .
خاتمة
بينما قد يكون من الصعب التعامل مع رائحة الجسم الكريهة ، لحسن الحظ هناك العديد من العلاجات الطبيعية لمساعدتك على التعامل مع الموقف. نأمل أن تساعدك هذه المقالة في فهم أسباب رائحة الجسم الكريهة بشكل أفضل وكيفية السيطرة عليها. يرجى أن تضع في اعتبارك أن هذه المقالة مكتوبة لأغراض تعليمية ولا تحل محل زيارة الطبيب ، الذي سيساعدك على فهم جذور هذه المشكلة بشكل أفضل وتزويدك بالأدوية ، إذا لزم الأمر.
