رائحة الفم الكريهة - الأصول والحلول

مقدمة

رائحة الفم الكريهة مشكلة يجب على الكثير من الناس التعامل معها ويمكن أن تسبب ضائقة نفسية كبيرة.

يمكن أن يعاني أي شخص من رائحة الفم الكريهة ، وتشير التقديرات إلى أن 1 من كل 4 أشخاص يعاني من رائحة الفم الكريهة بشكل منتظم.

رائحة الفم الكريهة هي السبب الثالث الأكثر شيوعًا للسعي وراء رعاية الأسنان بعد تسوس الأسنان وأمراض اللثة. هناك عدد من الأسباب المحتملة والعلاجات المتاحة.

العلاجات المنزلية البسيطة وتغييرات نمط الحياة ، مثل تحسين صحة الأسنان والإقلاع عن التدخين ، يمكن أن تحل المشكلة في كثير من الأحيان.

إذا استمرت رائحة الفم الكريهة ، فمن المستحسن مراجعة الطبيب للتحقق من الأسباب الكامنة.

دعونا نلقي نظرة على بعض أسباب وعلاج رائحة الفم الكريهة.

أسباب رائحة الفم الكريهة

● التبغ

يمكن أن تتسبب منتجات التبغ في ظهور أنواع خاصة بها من رائحة الفم.

بالإضافة إلى ذلك ، فهي تزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.

إذن هناك سبب آخر للإقلاع عن التدخين.

● أطعمة معينة

تحلل جزيئات الطعام العالقة في الأسنان يمكن أن تسبب الرائحة.

بعض الأطعمة ، مثل البصل والثوم ، يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.

بعد هضمها ، تنتقل نواتج تحللها في الدم إلى الرئتين حيث يمكن أن تؤثر على التنفس.

لذا قد يساعد تجنب تلك الأطعمة.

● جفاف الفم

ينظف اللعاب الفم بشكل طبيعي ، لذلك إذا كان الفم جافًا أو جافًا بشكل طبيعي بسبب حالة معينة ، مثل جفاف الفم ، يمكن أن تتراكم الروائح.

● صحة الأسنان

يزيل التنظيف بالفرشاة والخيط جزيئات الطعام الصغيرة التي يمكن أن تتراكم وتتحلل ببطء ، مما ينتج عنه رائحة الفم الكريهة.

يتراكم فيلم من البكتيريا يسمى البلاك إذا لم يكن تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم. يمكن لهذه اللويحة أن تهيج اللثة وتسبب التهابًا بين الأسنان واللثة يسمى التهاب دواعم السن.

أطقم الأسنان التي لا يتم تنظيفها بانتظام أو بشكل صحيح يمكن أن تؤوي أيضًا البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

● بعض الأنظمة الغذائية

الصيام وبرامج الأكل منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة.

يحدث هذا بسبب تكسير الدهون ، وإنتاج مواد كيميائية تسمى الكيتونات. هذه الكيتونات لها رائحة قوية.

● عقاقير معينة

يمكن لبعض الأدوية تقليل اللعاب وبالتالي زيادة الرائحة.

يمكن أن تنتج الأدوية الأخرى روائح عندما تتحلل وتطلق مواد كيميائية في التنفس.

تشمل الأمثلة النترات المستخدمة في علاج الذبحة الصدرية وبعض المواد الكيميائية المستخدمة في العلاج الكيميائي وبعض المهدئات ، مثل الفينوثيازين.

قد يكون الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من مكملات الفيتامينات عرضة أيضًا لرائحة الفم الكريهة.

● حالات الفم والأنف والحنجرة

في بعض الأحيان يمكن أن تتكون حصوات صغيرة مغطاة بالبكتيريا على اللوزتين في مؤخرة الحلق وتنتج رائحة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب التهابات أو التهاب الأنف أو الحلق أو الجيوب الأنفية رائحة الفم الكريهة.

هذه بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة.

ومع ذلك ، فمن المحتمل أن تكون رائحة الفم الكريهة ناتجة عن حالات كامنة أكثر خطورة ، لذلك من الجيد دائمًا التحدث إلى طبيبك بشأن رائحة الفم الكريهة.

تتضمن بعض الشروط الأساسية المذكورة ما يلي:

• Kioacidosis: عندما تكون مستويات الأنسولين لدى الشخص المصاب بمرض السكري منخفضة جدًا ، لا يستطيع الجسم استخدام السكر ويبدأ في استخدام مخازن الدهون بدلاً من ذلك. عندما يتم تكسير الدهون ، يتم إنتاج الكيتونات وتكوينها. يمكن أن تكون الكيتونات سامة عند وجودها بأعداد كبيرة وتنتج رائحة تنفس مميزة وغير سارة. يعد الحماض الكيتوني حالة خطيرة ومهددة للحياة.

• توسع القصبات: هذه حالة طويلة الأمد تصبح فيها الممرات الهوائية أوسع من المعتاد ، مما يسمح بتراكم المخاط مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

• ذات الرئة الشفطي: تورم أو عدوى في الرئتين أو الشعب الهوائية بسبب استنشاق القيء أو اللعاب أو الطعام أو السوائل.

كيفية معالجة رائحة الفم الكريهة

لحسن الحظ ، يمكن علاج رائحة الفم الكريهة التي لا تسببها حالات كامنة في المنزل ، ببساطة عن طريق إضافة بضع خطوات إلى روتين النظافة الشخصية.

● اغسل أسنانك

تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ، ويفضل بعد كل وجبة ، لتقليل رائحة الفم الكريهة.

يوصي أطباء الأسنان بتنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين للتأكد من أنها نظيفة تمامًا.

إذا كان لديك فرشاة أسنان كهربائية ، فأنت تعلم أنها ستعلمك عند مرور دقيقتين.

إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان كهربائية ، يمكنك ضبط مؤقت أو غناء أغنية لتتبع الوقت.

● تنظيف الأسنان بالخيط

نحن نتفهم أن استخدام الخيط يمكن أن يكون مزعجًا ، ولكنه ضروري لأنه يقلل من تراكم جزيئات الطعام واللويحات بين الأسنان.

تنظيف الأسنان بالفرشاة فقط حوالي 60٪ من سطح الأسنان.

● نظف أطقم الأسنان

أي شيء يدخل فمك ، بما في ذلك أطقم الأسنان أو الجسر أو واقي الفم ، يجب تنظيفه يوميًا على النحو الموصى به.

التطهير يمنع البكتيريا من التراكم وانتقالها إلى الفم. من المهم أيضًا تغيير فرشاة أسنانك كل 2-3 أشهر لأسباب مماثلة.

● اغسل لسانك بالفرشاة

تتراكم البكتيريا والغذاء والخلايا الميتة بشكل شائع على اللسان ، خاصة عند المدخنين أو أولئك الذين يعانون من جفاف الفم بشكل خاص.

يمكن أن تكون مكشطة اللسان مفيدة في بعض الأحيان.

● تجنب جفاف الفم

اشرب الكثير من الماء. تجنب الكحوليات والتبغ لأنها تسبب جفاف الفم. يمكن أن يساعد مضغ العلكة أو مص الحلوى ، ويفضل أن تكون خالية من السكر ، في تحفيز إنتاج اللعاب.

إذا كان الفم جافًا بشكل مزمن ، فقد يصف الطبيب الأدوية التي تحفز تدفق اللعاب.

● تجنب أطعمة معينة

تجنب البصل والثوم والأطعمة الحارة. ترتبط الأطعمة السكرية أيضًا برائحة الفم الكريهة.

تقليل استهلاك القهوة والكحول. يمكن أن يساعد تناول وجبة الإفطار التي تحتوي على أطعمة خشنة في تنظيف الجزء الخلفي من اللسان.

استنتاج

رائحة الفم الكريهة هي حالة يصعب التعامل معها بالتأكيد ، حيث يمكن أن تتداخل مع حياتك اليومية وتجعلك تشعر بالخجل.

لحسن الحظ ، إذا لم تكن هناك حالة أساسية تسبب رائحة الفم الكريهة ، فيمكنك حل هذه المشكلة بسهولة شديدة.

من خلال العناية الجيدة بصحة أسنانك ، ستتخلص من المشكلة وستشعر بتحسن.

ومع ذلك ، إذا استمرت رائحة التنفس على الرغم من السيطرة على هذه العوامل ، فمن المستحسن أن تسعى للحصول على رعاية طبية لمناقشة مخاوفك.