Introduction
La mauvaise haleine est un problème auquel de nombreuses personnes doivent faire face et qui peut causer une détresse psychologique importante.
Tout le monde peut souffrir de mauvaise haleine, et on estime qu'1 personne sur 4 souffre régulièrement de mauvaise haleine.
L'halitose est la troisième raison la plus courante pour laquelle les gens demandent des soins dentaires, après la carie dentaire et les maladies des gencives. Il existe un certain nombre de causes potentielles et de traitements disponibles.
De simples remèdes maison et des changements de mode de vie, comme une meilleure hygiène dentaire et l'arrêt du tabac, peuvent souvent résoudre le problème.
Si la mauvaise haleine persiste, cependant, il est conseillé de consulter un médecin pour vérifier les causes sous-jacentes.
Jetons un coup d'œil à certaines des causes et des traitements de la mauvaise haleine.
Les causes de la mauvaise haleine
● Le tabac
Les produits du tabac peuvent causer leurs propres types d'odeurs buccales.
De plus, ils augmentent les risques de maladie des gencives, ce qui peut également causer une mauvaise haleine.
Il y a donc une autre raison d'arrêter de fumer.
● Certains aliments
La décomposition des particules alimentaires coincées dans les dents peut provoquer des odeurs.
Certains aliments, comme les oignons et l'ail, peuvent également causer une mauvaise haleine.
Après avoir été digérés, leurs produits de dégradation sont transportés dans le sang vers les poumons où ils peuvent affecter la respiration.
Donc, éviter ces aliments pourrait aider.
● La bouche sèche
La salive nettoie naturellement la bouche, donc si la bouche est naturellement sèche ou sèche en raison d'une maladie spécifique, telle que la xérostomie, les odeurs peuvent s'accumuler.
● L’hygiène dentaire
Le brossage et la soie dentaire assurent l'élimination des petites particules de nourriture qui peuvent s'accumuler et se décomposer lentement, produisant une mauvaise haleine.
Un film de bactéries appelé plaque s'accumule si le brossage n'est pas régulier. Cette plaque peut irriter les gencives et provoquer une inflammation entre les dents et les gencives appelée parodontite.
Les prothèses dentaires qui ne sont pas nettoyées régulièrement ou correctement peuvent également héberger des bactéries qui causent l'halitose.
● Certains régimes
Les programmes alimentaires à jeun et à faible teneur en glucides peuvent produire une mauvaise haleine.
Cela est dû à la décomposition des graisses, produisant des substances chimiques appelées cétones. Ces cétones ont un fort arôme.
● Certains médicaments
Certains médicaments peuvent réduire la salive et, par conséquent, augmenter les odeurs.
D'autres médicaments peuvent produire des odeurs lorsqu'ils se décomposent et libèrent des produits chimiques dans l'haleine.
Les exemples incluent les nitrates utilisés pour traiter l'angine de poitrine, certains produits chimiques de chimiothérapie et certains tranquillisants, tels que les phénothiazines.
Les personnes qui prennent des suppléments vitaminiques à fortes doses peuvent également être sujettes à la mauvaise haleine.
● Affections de la bouche, du nez et de la gorge
Parfois, de petites pierres couvertes de bactéries peuvent se former sur les amygdales à l'arrière de la gorge et produire une odeur.
De plus, des infections ou une inflammation du nez, de la gorge ou des sinus peuvent provoquer une mauvaise haleine.
Ce sont quelques-unes des raisons les plus courantes de la mauvaise haleine.
Cependant, il est possible que la mauvaise haleine soit causée par des conditions sous-jacentes plus graves, c'est donc toujours une bonne idée de parler à votre médecin de la mauvaise haleine.
Certaines des conditions sous-jacentes mentionnées incluent:
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Acidocétose: Lorsque les niveaux d'insuline d'une personne atteinte de diabète sont très bas, son corps ne peut plus utiliser de sucre et commence à utiliser les réserves de graisse à la place. Lorsque la graisse est décomposée, des cétones sont produites et s'accumulent. Les cétones peuvent être toxiques lorsqu'elles sont présentes en grand nombre et produire une odeur d'haleine caractéristique et désagréable. L'acidocétose est une maladie grave et potentiellement mortelle.
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Bronchiectasie: Il s'agit d'une affection à long terme dans laquelle les voies respiratoires deviennent plus larges que la normale, ce qui permet une accumulation de mucus qui entraîne une mauvaise haleine.
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Pneumonie par aspiration: Enflure ou infection des poumons ou des voies respiratoires due à l'inhalation de vomi, de salive, d'aliments ou de liquides.
Comment traiter la mauvaise haleine
Heureusement, le traitement de la mauvaise haleine qui n'est pas causée par des conditions sous-jacentes peut être fait à la maison, simplement en ajoutant quelques étapes à votre routine d'hygiène personnelle.
● Brosser les dents
Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour, de préférence après chaque repas, pour réduire la mauvaise haleine.
Les dentistes recommandent de se laver les dents pendant 2 minutes afin de s'assurer qu'elles sont parfaitement propres.
Si vous avez une brosse à dents électrique, vous savez qu'elle vous préviendra lorsque 2 minutes se seront écoulées.
Si vous n'avez pas de brosse à dents électrique, vous pouvez régler une minuterie ou chanter une chanson pour garder une trace du temps.
● Utiliser la soie dentaire
Nous comprenons que la soie dentaire peut être ennuyeuse, mais elle est nécessaire, car elle réduit l'accumulation de particules alimentaires et de plaque dentaire entre les dents.
Le brossage ne nettoie qu'environ 60% de la surface de la dent.
● Nettoyez votre dentier
Tout ce qui entre dans votre bouche, y compris les prothèses dentaires, un pont ou un protège-dents, doit être nettoyé quotidiennement selon les recommandations.
Le nettoyage empêche les bactéries de s'accumuler et d'être transférées dans la bouche. Changer de brosse à dents tous les 2 à 3 mois est également important pour des raisons similaires.
● Brossez aussi votre langue
Les bactéries, les aliments et les cellules mortes s'accumulent généralement sur la langue, en particulier chez les fumeurs ou ceux qui ont la bouche particulièrement sèche.
Un grattoir à langue peut parfois être utile.
● Évitez la bouche sèche
Boire beaucoup d'eau. Évitez l'alcool et le tabac, qui déshydratent la bouche. Mâcher de la gomme ou sucer un bonbon, de préférence sans sucre, peut aider à stimuler la production de salive.
Si la bouche est chroniquement sèche, un médecin peut prescrire des médicaments qui stimulent le flux de salive.
● Évitez certains aliments
Évitez les oignons, l'ail et les aliments épicés. Les aliments sucrés sont également liés à la mauvaise haleine.
Réduire la consommation de café et d'alcool. Manger un petit déjeuner qui comprend des aliments rugueux peut aider à nettoyer le dos de la langue.
Conclusion
La mauvaise haleine est une condition qui est certainement désagréable à gérer, car elle peut interférer avec votre vie quotidienne et vous faire sentir gêné.
Heureusement, s'il n'y a pas de condition sous-jacente qui cause la mauvaise haleine, vous pouvez résoudre ce problème très facilement.
En prenant bien soin de votre hygiène dentaire, vous vous débarrasserez du problème et vous vous sentirez mieux.
Cependant, si l'odeur de l'haleine persiste malgré le contrôle de ces facteurs, il est recommandé de consulter un médecin pour discuter de vos préoccupations.
