¿Cómo eliminar los malos olores?
El olor corporal es lo que hueles cuando tu sudor entra en contacto con las bacterias de tu piel. El sudor en sí no tiene olor, pero cuando las bacterias de la piel se mezclan con el sudor, provocan olor.
El olor corporal puede tener un olor dulce, agrio, picante o como cebollas. La cantidad de sudor no necesariamente tiene un impacto en el olor corporal.
Es por eso que una persona puede tener un olor corporal desagradable sin sudar. Por el contrario, una persona puede sudar en exceso pero no oler.
Esto se debe a que el olor corporal es el resultado del tipo de bacterias en la piel y de cómo esas bacterias interactúan con el sudor, no del sudor en sí.
En este artículo, discutiremos los factores que pueden causar un olor corporal desagradable y cómo reducirlo, implementando algunos pasos simples en su rutina.
Sin embargo, el olor corporal desagradable puede ser el resultado de una afección médica subyacente, por lo que siempre se recomienda consultar a su médico si no desaparece.
¿Qué causa la sudoración?
La sudoración es la secreción de fluidos por las glándulas sudoríparas en la superficie de la piel. Hay dos tipos de glándulas sudoríparas: ecrinas y apocrinas.
Las glándulas ecrinas secretan sudor directamente sobre la superficie de la piel. A medida que el sudor se evapora, ayuda a refrescar la piel y a regular la temperatura corporal.
No produce olor. Cuando la temperatura de tu cuerpo aumenta debido al esfuerzo físico o al calor, la evaporación del sudor de tu piel produce un efecto refrescante. Las glándulas ecrinas cubren la mayor parte de su cuerpo, incluidas las palmas de las manos y las plantas de los pies.
Las glándulas apocrinas son responsables de la producción del olor corporal. Las glándulas apocrinas se abren en los folículos pilosos. Puede encontrar glándulas apocrinas en la ingle y las axilas.
Estas glándulas producen sudor que puede oler cuando entra en contacto con las bacterias de la piel.
La sudoración es un proceso corporal natural, pero debido a ciertos alimentos que comemos, prácticas de higiene o genética, el sudor puede oler mal una vez que entra en contacto con la piel.
¿Cuáles son los factores que causan el mal olor corporal?
El olor corporal se produce cuando las bacterias de la piel entran en contacto con el sudor.
Nuestra piel está naturalmente cubierta de bacterias. Cuando sudamos, el agua, la sal y la grasa se mezclan con esta bacteria y pueden causar mal olor. El olor puede ser malo, bueno o inodoro.
Factores como los alimentos que consume, las hormonas o los medicamentos pueden afectar el olor corporal.
Una condición llamada hiperhidrosis hace que una persona sude en exceso. Las personas con esta afección pueden ser más sensibles al olor corporal porque sudan mucho, pero a menudo son las glándulas sudoríparas ecrinas las que causan la mayor incomodidad con las palmas de las manos y los pies sudorosos.
Cada vez que sudas, existe la posibilidad de que produzcas un olor corporal desagradable. Algunas personas son más sensibles al mal olor corporal que otras.
Otros factores que pueden afectar el olor corporal son:
- Ejercicio físico
- Estrés o ansiedad
- Clima caluroso
- Tener sobrepeso
- Genética
Puede haber varias razones por las que tu sudor huele mal. Por ejemplo, ciertos medicamentos, suplementos o alimentos pueden hacer que el sudor huela mal.
Recuerde que el sudor en sí mismo no es lo que huele; son las bacterias en tu piel combinadas con el sudor.
Varias condiciones médicas y enfermedades están asociadas con cambios en el olor corporal habitual de una persona:
- Diabetes
- Menopausia
- Una tiroides hiperactiva
- Enfermedad hepática o renal
- Enfermedades infecciosas
Cómo tratar el mal olor corporal
- Mantenga su piel limpia bañándose o duchándose diariamente con jabón antibacterial. Concéntrese en las áreas donde suda más, como las axilas y la ingle. La eliminación regular de ciertas bacterias de la piel puede prevenir el olor corporal desagradable.
- Una vez que te hayas duchado, sécate por completo, prestando especial atención a las áreas donde sudas mucho. Si tu piel es seca, es más difícil que las bacterias responsables del mal olor corporal se reproduzcan allí.
- Mantén las áreas sudorosas afeitadas, para que el sudor se evapore rápidamente y no tenga tanto tiempo para interactuar con las bacterias. El vello corporal es un caldo de cultivo para las bacterias.
- Lave la ropa regularmente y use ropa limpia.
- Use ropa suelta de algodón. Esto permite que su piel respire. Esta regla también se aplica a la ropa interior y los sostenes. La ropa que absorbe la humedad (tela que puede absorber la humedad de la piel) también es útil.
- Use un antitranspirante tópico, que actúa devolviendo el sudor a las glándulas sudoríparas. La producción de sudor disminuye cuando su cuerpo recibe una señal de que sus glándulas sudoríparas están llenas.
- Encuentre maneras de reducir su nivel de estrés. El estrés puede activar tus glándulas apocrinas.
- Si come alimentos con alto contenido de azufre, puede desarrollar mal olor corporal. El azufre huele a huevos podridos. Cuando su cuerpo lo secreta en su sudor, puede desprender un olor desagradable. Estos son algunos ejemplos de alimentos ricos en azufre:
- Cebollas
- Ajo
- Repollo
- Brócoli
- Coliflor
- Carne roja
Otros alimentos desencadenantes comunes del mal olor corporal son:
- Glutamato monosódico (MSG)
- Cafeína
- Especias como curry o comino
- Salsa picante o cualquier otra comida picante
- Alcohol.
Eliminar o reducir estos factores desencadenantes puede ayudar a mejorar el olor corporal.
Productos naturales para eliminar el olor corporal desagradable
Si desea un enfoque más natural para lidiar con el olor corporal, hay muchas opciones comprobadas. Echemos un vistazo a algunos remedios caseros efectivos y naturales.
1. Bebe suficiente agua
El primer remedio casero eficaz para el olor corporal es beber mucha agua. Al ser un excelente solvente, el agua elimina las toxinas de su cuerpo y ayuda a eliminar las bacterias y los patógenos que pueden provocar el mal olor corporal.
Además, el agua también es el mejor neutralizador que previene la formación de bacterias en los intestinos.
2. Aplica aceite de coco en tu piel.
El aceite de coco es uno de los mejores y más efectivos remedios que pueden ayudar a que el cuerpo huela bien. Las propiedades antimicrobianas (un agente que mata los microorganismos o inhibe su crecimiento) en el aceite de coco ayudan a limitar el crecimiento de las bacterias que causan el mal olor.
El aceite de coco también apoya la salud digestiva, un factor importante en la lucha contra el mal olor corporal y el mal aliento.
Aplicar aceite de coco en la piel y consumirlo en los alimentos ayudará a detener el crecimiento de bacterias en el cuerpo, lo que evitará el mal olor corporal.
3. Frota limón en tus axilas
Las propiedades naturales, antisépticas (agentes que retrasan o detienen el crecimiento de microorganismos) y antimicrobianas del limón ayudan a eliminar los olores corporales desagradables y controlan el mal aliento causado por bacterias.
Las propiedades ácidas del jugo de limón ayudan a reducir el crecimiento de bacterias dañinas en la piel. Además, como refuerzo inmunológico, el limón elimina las toxinas dañinas, incluidas las bacterias presentes en el cuerpo.
Puedes frotarte medio limón en las axilas para evitar la sudoración y el mal olor corporal.
4. Comer semillas de fenogreco con regularidad
Las propiedades antioxidantes de las semillas de fenogreco pueden ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo y las propiedades antibacterianas que contienen pueden prevenir la propagación de infecciones bacterianas.
Se cree que el consumo de semillas de fenogreco combate naturalmente el mal olor corporal desde su origen.
También puedes optar por beber té de fenogreco. Hervir una cucharadita de semillas de fenogreco en unos 250 ml de agua. Bebe este té regularmente en ayunas para eliminar toxinas y así combatir el mal olor corporal de forma natural.
5. Usa pasta de hojas de neem
Neem es una hierba eficaz en Ayurveda con muchos valores medicinales. Las propiedades antimicrobianas, antibacterianas y antisépticas de las hojas de neem ayudan a eliminar las bacterias dañinas y las toxinas que causan el olor de su cuerpo.
Puede aplicar pasta de hojas de neem (añadir agua al polvo de hojas de neem) en las axilas, dejar actuar durante 15 minutos y enjuagar.
El simple acto de agregar unas ramitas de hojas de neem al agua caliente y tomar un baño también puede ser beneficioso.
6. Jugo de tomate para el olor corporal
El jugo de tomate es un remedio eficaz para el mal olor corporal. Las propiedades antibacterianas y antisépticas de los tomates pueden ayudar a limitar la cantidad de bacterias que causan olores en el cuerpo. También ayuda a controlar la sudoración excesiva.
Sumerge un paño en jugo de tomate y extiéndelo sobre tus axilas. Beber jugo de tomate puede bajar la temperatura corporal, lo que reduce la sudoración.
7. Lava tus axilas con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio ayuda a absorber la humedad de la piel y reduce el olor. Aplique bicarbonato de sodio en las axilas y enjuague después de unos minutos.
El bicarbonato de sodio mezclado con maicena en partes iguales puede actuar como un desodorante natural. Si siente una sensación de ardor al aplicar bicarbonato de sodio, no continúe y enjuague inmediatamente.
8. Usa bolsitas de té verde
Famosas por su potencial antioxidante y desintoxicante, las bolsitas de té verde son una bendición para tratar las axilas malolientes o los pies apestosos.
Sumerja algunas bolsitas de té en agua tibia y una vez que estén completamente empapadas, presione contra el área de la axila y los pies durante 5 minutos cada uno y enjuague para regular las glándulas sudoríparas.
9. Usa hamamelis como antitranspirante
Witch Hazel (un remedio natural elaborado con la corteza y las hojas de una planta llamada Hamamelis virginiana) actúa como un astringente, un agente que contrae los poros de la piel al reducir la producción de sudor.
El hamamelis, cuando se aplica en las axilas, actúa como antitranspirante (una sustancia que reduce o previene la transpiración o la transpiración) y, por lo tanto, ayuda a reducir el olor corporal.
10. Aplica vinagre de sidra de manzana en tus axilas
El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades ácidas que ayudan a eliminar los microbios tóxicos del cuerpo.
Remoje algunas bolas de algodón en vinagre de sidra de manzana y aplíquelas en las axilas, los pies y otras partes del cuerpo para erradicar las bacterias y reducir el olor corporal.
11. Usa sal de roca
La sal de roca o sendha namak tiene poderosas propiedades limpiadoras que eliminan el exceso de sudor e influyen en la acción de los microbios que viven en la superficie de la piel.
Simplemente agregue algunos cristales de sal de roca a una tina o balde de agua tibia, mezcle bien hasta que se disuelva por completo y tome una ducha relajante para controlar el sudor y el olor corporal.
Conclusión
Si bien puede ser difícil lidiar con el olor corporal desagradable, afortunadamente existen muchos remedios naturales para ayudarlo a lidiar con la situación. Esperamos que este artículo te haya ayudado a comprender mejor las causas del mal olor corporal y cómo controlarlo. Tenga en cuenta que este artículo está escrito con fines educativos y no reemplaza una visita al médico, quien lo ayudará a comprender mejor la raíz de este problema y le proporcionará medicamentos, si es necesario.
