Introducción
El mal aliento es un problema con el que muchas personas tienen que lidiar y puede causar una angustia psicológica significativa.
Cualquiera puede sufrir de mal aliento, y se estima que 1 de cada 4 personas sufre de mal aliento de manera regular.
La halitosis es la tercera razón más común por la que las personas buscan atención dental, después de las caries y la enfermedad de las encías. Hay una serie de posibles causas y tratamientos disponibles.
Remedios caseros simples y cambios en el estilo de vida, como una mejor higiene dental y dejar de fumar, a menudo pueden resolver el problema.
Sin embargo, si el mal aliento persiste, es recomendable consultar a un médico para verificar las causas subyacentes.
Veamos algunas de las causas y tratamientos para el mal aliento.
Causas del mal aliento
● Tabaco
Los productos de tabaco pueden causar sus propios tipos de olor en la boca.
Además, aumentan el riesgo de enfermedad de las encías, que también puede causar mal aliento.
Así que hay otra razón para dejar de fumar.
● Ciertos alimentos
Las partículas de comida en descomposición atrapadas en los dientes pueden causar mal olor.
Ciertos alimentos, como las cebollas y el ajo, también pueden causar mal aliento.
Después de ser digeridos, sus productos de descomposición se transportan en la sangre a los pulmones donde pueden afectar la respiración.
Así que evitar esos alimentos podría ayudar.
● Boca seca
La saliva limpia la boca de forma natural, por lo que si la boca está naturalmente seca o seca debido a una afección específica, como la xerostomía, los olores pueden acumularse.
● Higiene dental
El cepillado y el uso de hilo dental eliminan las pequeñas partículas de alimentos que pueden acumularse y descomponerse lentamente, produciendo mal aliento.
Se acumula una película de bacterias llamada placa si el cepillado no es regular. Esta placa puede irritar las encías y causar una inflamación entre los dientes y las encías llamada periodontitis.
Las dentaduras postizas que no se limpian con regularidad o adecuadamente también pueden albergar bacterias que causan halitosis.
● Algunas dietas
El ayuno y los programas de alimentación bajos en carbohidratos pueden producir mal aliento.
Esto es causado por la descomposición de las grasas, produciendo sustancias químicas llamadas cetonas. Estas cetonas tienen un fuerte aroma.
● Ciertas drogas
Algunos medicamentos pueden reducir la saliva y, por lo tanto, aumentar el olor.
Otros medicamentos pueden producir olores cuando se descomponen y liberan sustancias químicas en el aliento.
Los ejemplos incluyen los nitratos que se usan para tratar la angina, ciertos químicos de quimioterapia y ciertos tranquilizantes, como las fenotiazinas.
Las personas que toman altas dosis de suplementos vitamínicos también pueden ser propensas al mal aliento.
● Condiciones de boca, nariz y garganta
A veces se pueden formar pequeños cálculos cubiertos de bacterias en las amígdalas en la parte posterior de la garganta y producir un olor.
Además, las infecciones o la inflamación de la nariz, la garganta o los senos paranasales pueden causar mal aliento.
Estas son algunas de las razones más comunes del mal aliento.
Sin embargo, es posible que el mal aliento sea causado por condiciones subyacentes más graves, por lo que siempre es una buena idea hablar con su médico acerca del mal aliento.
Algunas de las condiciones subyacentes mencionadas incluyen:
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Kioacidosis: Cuando los niveles de insulina de una persona con diabetes son muy bajos, su cuerpo ya no puede usar el azúcar y comienza a usar las reservas de grasa en su lugar. Cuando la grasa se descompone, se producen y acumulan cetonas. Las cetonas pueden ser tóxicas cuando están presentes en grandes cantidades y producen un olor característico y desagradable en el aliento. La cetoacidosis es una afección grave y potencialmente mortal.
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Bronquiectasias: Esta es una afección a largo plazo en la que las vías respiratorias se ensanchan más de lo normal, lo que permite que se acumule mucosidad, lo que provoca mal aliento.
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Neumonía por aspiración: Inflamación o infección de los pulmones o vías respiratorias debido a la inhalación de vómito, saliva, alimentos o líquidos.
Cómo tratar el mal aliento
Afortunadamente, el tratamiento del mal aliento que no es causado por condiciones subyacentes se puede hacer en casa, simplemente agregando algunos pasos a su rutina de higiene personal.
● Cepille sus dientes
Asegúrese de cepillarse los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de cada comida, para reducir el mal aliento.
Los dentistas recomiendan cepillarse los dientes durante 2 minutos para asegurarse de que estén perfectamente limpios.
Si tiene un cepillo de dientes eléctrico, sabe que le avisará cuando hayan pasado 2 minutos.
Si no tiene un cepillo de dientes eléctrico, puede configurar un temporizador o cantar una canción para controlar el tiempo.
● Uso de hilo dental
Entendemos que usar hilo dental puede ser molesto, pero es necesario porque reduce la acumulación de partículas de comida y placa entre los dientes.
El cepillado solo limpia alrededor del 60 % de la superficie del diente.
● Limpia tus dentaduras postizas
Todo lo que entre en su boca, incluidas las dentaduras postizas, un puente o un protector bucal, debe limpiarse diariamente según las recomendaciones.
La limpieza evita que las bacterias se acumulen y se transfieran a la boca. Cambiar su cepillo de dientes cada 2-3 meses también es importante por razones similares.
● Cepille su lengua también
Las bacterias, los alimentos y las células muertas se acumulan comúnmente en la lengua, especialmente en los fumadores o aquellos que tienen la boca particularmente seca.
Un raspador de lengua a veces puede ser útil.
● Evite la boca seca
Bebe mucha agua. Evite el alcohol y el tabaco, que deshidratan la boca. Masticar chicle o chupar un caramelo, preferiblemente sin azúcar, puede ayudar a estimular la producción de saliva.
Si la boca está crónicamente seca, un médico puede recetar medicamentos que estimulen el flujo de saliva.
● Evite ciertos alimentos
Evite las cebollas, el ajo y las comidas picantes. Los alimentos azucarados también están relacionados con el mal aliento.
Reduzca el consumo de café y alcohol. Comer un desayuno que incluya alimentos duros puede ayudar a despejar la parte posterior de la lengua.
Conclusión
El mal aliento es una condición que ciertamente es desagradable de tratar, ya que puede interferir con su vida diaria y hacer que se sienta cohibido.
Afortunadamente, si no hay una condición subyacente que cause el mal aliento, puede solucionar este problema muy fácilmente.
Cuidando bien su higiene dental, se librará del problema y se sentirá mejor.
Sin embargo, si el mal aliento persiste a pesar de que estos factores están controlados, se recomienda que busque atención médica para discutir sus inquietudes.
